自製奇亞籽橙汁果凍

自製奇亞籽橙汁果凍 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 5；每 100 g 為 5。

GI 40 · 低GL 5 / 份8/10

低 GI

40 GI

每常見份 (100 g) GL 5 · 每 100 g GL 5

Logi 分數 8/10

自製奇亞籽橙汁果凍的升糖指數為 40（低）。一份常見份 (100 g) 增加升糖負荷 5。

已更新 2026年1月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

自製奇亞籽橙汁果凍是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

2 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

30%

最低

未列出歐盟 14 項過敏原

自製奇亞籽橙汁果凍的升糖指數是多少？

自製奇亞籽橙汁果凍的升糖指數為 40（低）。一份常見份 (100 g) 的升糖負荷為 5；每 100 g 為 5。

自製奇亞籽橙汁果凍適合胰島素阻抗患者嗎？

自製奇亞籽橙汁果凍升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。

自製奇亞籽橙汁果凍如何影響血糖？

自製奇亞籽橙汁果凍每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

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