奇亞籽亞麻籽漿果布丁
GI 30 · 低GL 6 / 杯9/10
低 GI
30 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 中等熱量密度
奇亞籽亞麻籽漿果布丁 的升糖指數為 30（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
140
卡路里
13 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
7.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 7.5 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 6.7 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含奧米加-3脂肪酸
- 低血糖負荷
- 中等熱量密度
- 可能缺乏某些微量營養素
- 潛在過敏原（種子）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
奇亞籽亞麻籽漿果布丁的升糖指數是多少？
奇亞籽亞麻籽漿果布丁 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。
奇亞籽亞麻籽漿果布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
奇亞籽亞麻籽漿果布丁升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
奇亞籽亞麻籽漿果布丁如何影響血糖？
奇亞籽亞麻籽漿果布丁每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。
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