奇亞籽亞麻籽漿果布丁
GI 30 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
奇亞籽亞麻籽漿果布丁的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，奇亞籽亞麻籽漿果布丁的升糖指數屬於最低之列。
奇亞籽亞麻籽漿果布丁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
140
卡路里
13g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
7.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含奧米加-3脂肪酸
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 中等熱量密度
- ✗ 可能缺乏某些微量營養素
- ✗ 潛在過敏原（種子）
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 7.5g |
| 飽和 | 0.8g |
| 不飽和 | 6.7g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
奇亞籽亞麻籽漿果布丁的升糖指數是多少？
奇亞籽亞麻籽漿果布丁的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
奇亞籽亞麻籽漿果布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
奇亞籽亞麻籽漿果布丁升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
奇亞籽亞麻籽漿果布丁如何影響血糖？
奇亞籽亞麻籽漿果布丁每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。