冷凍餐
GI 55 · 中GL 7 / 100 g7/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 7
Logi 分數 7/10
- 適度的血糖負荷
- 鈉含量高於平均值
冷凍餐 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年2月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
13 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適度的血糖負荷
- 低飽和脂肪含量
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量高於平均值
- 平均血糖指數
- 少量可溶性纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
冷凍餐的升糖指數是多少？
冷凍餐 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 7。
冷凍餐適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍餐 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 新鮮蔬菜混合。
冷凍餐如何影響血糖？
冷凍餐每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
在 Logi App 查看 冷凍餐，含您的份量。
