冷凍餐
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 7/10
冷凍餐的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他other相比，冷凍餐的升糖指數高於平均。
冷凍餐適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
13g
碳水化合物
6g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適度的血糖負荷
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✗ 鈉含量高於平均值
- ✗ 平均血糖指數
- ✗ 少量可溶性纖維
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 2.3g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
冷凍餐的升糖指數是多少？
冷凍餐的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
冷凍餐適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍餐升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
冷凍餐如何影響血糖？
冷凍餐每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。