經典咖哩醬
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 5.5/10
經典咖哩醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，經典咖哩醬的升糖指數屬於最低之列。
經典咖哩醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
12g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 適量的飽和脂肪
- ✓ 纖維含量
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 5.8g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
經典咖哩醬的升糖指數是多少？
經典咖哩醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
經典咖哩醬適合胰島素阻抗患者嗎？
經典咖哩醬升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
經典咖哩醬如何影響血糖？
經典咖哩醬每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。