經典咖哩醬
GI 40 · 低GL 12 / 杯5/10
低 GI
40 GI
每 杯 (240 g) GL 12 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 5/10
- 低升糖負荷
- 鈉含量高
經典咖哩醬 的升糖指數為 40（低）。 一份 杯 (240 g) 增加升糖負荷 12。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
經典咖哩醬 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 杯 | 240 g | 12 |
營養成分 (每100克)
120
卡路里
12 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 3 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 5.8 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 適度的脂肪品質
- 鈉含量高
- 含有添加糖
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
經典咖哩醬的升糖指數是多少？
經典咖哩醬 的升糖指數為 40（低）。一份 杯 (240 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 5。
經典咖哩醬適合胰島素阻抗患者嗎？
經典咖哩醬升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典咖哩醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典咖哩醬 以 綠咖哩醬 的升糖負荷最低（每 100 g 3）。
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