亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋）

亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋） 的升糖指數為 5（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0；每 100 g 為 0.1。

GI 5 · 低GL 0 / 湯匙8/10

低 GI

5 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0 · 每 100 g GL 0.1

Logi 分數 8/10

亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋）的升糖指數為 5（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

2.7 g

碳水化合物

1.8 g

蛋白質

4.2 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋）的升糖指數是多少？

亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋）的升糖指數為 5（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0；每 100 g 為 0.1。

亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋）適合胰島素阻抗患者嗎？

亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋）升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。

亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋）如何影響血糖？

亞麻籽粉與水混合物（亞麻蛋）每100g升糖負荷為0.1，對血糖有極低影響。

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