與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽的升糖指數屬於最低之列。
與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
480
卡路里
7g
碳水化合物
18g
蛋白質
41g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 極低的升糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含健康脂肪
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 潛在過敏原（種子）
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 20g |
| 可溶性 | 6g |
| 不可溶性 | 14g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 41g |
| 飽和 | 4.5g |
| 不飽和 | 34g |
| 鈉 | 25mg |
常見問題
與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽的升糖指數是多少？
與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽適合胰島素阻抗患者嗎？
與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽如何影響血糖？
與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。