榛子萃取物
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
榛子萃取物的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，榛子萃取物的升糖指數屬於最低之列。
榛子萃取物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
650
卡路里
17g
碳水化合物
15g
蛋白質
61g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 650 kcal |
| 碳水化合物 | 17g |
| 糖分（總計） | 4.3g |
| 天然 | 4.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 9.7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 61g |
| 飽和 | 4.5g |
| 不飽和 | 54g |
| 鈉 | 0mg |
常見問題
榛子萃取物的升糖指數是多少？
榛子萃取物的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
榛子萃取物適合胰島素阻抗患者嗎？
榛子萃取物升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
榛子萃取物如何影響血糖？
榛子萃取物每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。