酮麵包
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
酮麵包的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他grains相比，酮麵包的升糖指數屬於最低之列。
酮麵包適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
6g
碳水化合物
12g
蛋白質
18g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低糖含量
- ✗ 中度加工
- ✗ 相對較高的鈉含量
- ✗ 含有飽和脂肪
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 18g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 15g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
酮麵包的升糖指數是多少？
酮麵包的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
酮麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
酮麵包升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
酮麵包如何影響血糖？
酮麵包每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。