酮麵包
GI 15 · 低GL 0.3 / 個9/10
低 GI
15 GI
每 個 (28 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 1.2
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷
- 中度加工
酮麵包 的升糖指數為 15，低於原味 白麵包（75）。 一份 個 (28 g) 增加升糖負荷 0.3。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
白麵包 的形式
- GI 75 · 每 100 g GL 37
白麵包 - GI 25 · 每 100 g GL 3 seededlow sodium
低碳種子麵包 - Putka ProBody 麵包GI 35 · 每 100 g GL 5 品牌：probody
- GI 35 · 每 100 g GL 5 品牌：carbonaut
碳航麵包片 - GI 35 · 每 100 g GL 6 high protein
高蛋白麵包 - 麵包蛋烘GI 55 · 每 100 g GL 10 egg bake
- GI 45 · 每 100 g GL 14 品牌：ani_lewandowska
Ani Lewandowska 麵包 - 另有 +67 種
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 0.3 |
| 2 slices | 56 g | 0.7 |
營養成分 (每100克)
250
卡路里
8 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 15 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 高纖維含量
- 低糖含量
- 中度加工
- 相對較高的鈉含量
- 含有飽和脂肪
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶大豆堅果芝麻
常見問題
酮麵包的升糖指數是多少？
酮麵包 的升糖指數為 15（低）。一份 個 (28 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 1.2。
酮麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
酮麵包升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？
酮麵包 是本資料庫所有 白麵包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1.2）。
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