排毒果汁

Q: 排毒果汁的升糖指數是多少？

排毒果汁 的升糖指數為 40（低）。一份 杯 (258 g) 的升糖負荷為 7.7；每 100 g 為 3。

Q: 哪一種 柳橙汁（一般） 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 柳橙汁（一般） 以 乳酸發酵蔬菜汁 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。

GI 40 · 低GL 7.7 / 杯6/10

低 GI

40 GI

每杯 (258 g) GL 7.7 · 每 100 g GL 3

Logi 分數 6/10

低血糖負荷
纖維含量低

排毒果汁的升糖指數為 40，低於原味柳橙汁（一般）（50）。一份杯 (258 g) 增加升糖負荷 7.7。

已更新 2026年3月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

蔬菜與種子冰沙（全蔬菜，奇亞籽／亞麻籽）
每 100 g GL 2 Contains more fiber and less sugar than fruit juice, which positively affects blood glucose levels.

柳橙汁（一般）的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

排毒果汁是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

卡路里

8 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

卡路里	35 kcal
碳水化合物	8 g
糖分（總計）	7 g
天然	7 g
添加	0 g
膳食纖維	0.5 g
可溶性	0.2 g
不可溶性	0.4 g
蛋白質	0.5 g
脂肪	0.1 g
飽和	0 g
不飽和	0.1 g
鈉	15 mg

加工程度

30%

最低

為什麼是這個評分？

低血糖負荷
無添加糖
低熱量
纖維含量低
蛋白質含量低
天然糖分相對較高

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

排毒果汁的升糖指數是多少？

排毒果汁的升糖指數為 40（低）。一份杯 (258 g) 的升糖負荷為 7.7；每 100 g 為 3。

排毒果汁適合胰島素阻抗患者嗎？

排毒果汁升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種柳橙汁（一般）的升糖負荷最低？

本資料庫中各種柳橙汁（一般）以乳酸發酵蔬菜汁的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。

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