卡拉馬塔橄欖
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
卡拉馬塔橄欖的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，卡拉馬塔橄欖的升糖指數屬於最低之列。
卡拉馬塔橄欖適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
230
卡路里
6g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖影響
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✓ 含有纖維
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 中等熱量密度
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.3g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 2.6g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 2.7g |
| 不飽和 | 18g |
| 鈉 | 2400mg |
常見問題
卡拉馬塔橄欖的升糖指數是多少？
卡拉馬塔橄欖的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
卡拉馬塔橄欖適合胰島素阻抗患者嗎？
卡拉馬塔橄欖升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
卡拉馬塔橄欖如何影響血糖？
卡拉馬塔橄欖每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。