醃檸檬
GI 20 · 低GL 1.2 / 個6/10
低 GI
20 GI
每 常見 個 (120 g) GL 1.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 6/10
- 升糖負荷極低
- 鈉含量極高
醃檸檬 的升糖指數為 20，與原味 檸檬（20）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 1.2。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
檸檬 的形式
營養成分 (每100克)
40
卡路里
7 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.04 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 3500 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 纖維含量豐富
- 低熱量且低脂肪
- 鈉含量極高
- 醃製過程中可能含有隱藏添加物
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
醃檸檬的升糖指數是多少？
醃檸檬 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 1.2；每 100 g 為 1。
醃檸檬適合胰島素阻抗患者嗎？
醃檸檬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 檸檬 的升糖負荷最低？
醃檸檬 是本資料庫所有 檸檬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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