燉水果甜點
GI 45 · 低
GL 7 · 低
Score 6.5/10
燉水果甜點的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，燉水果甜點的升糖指數屬於最低之列。
燉水果甜點適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
65
卡路里
15g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
燉水果甜點的升糖指數是多少？
燉水果甜點的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
燉水果甜點適合胰島素阻抗患者嗎？
燉水果甜點升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
燉水果甜點如何影響血糖？
燉水果甜點每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。