燉水果甜點

燉水果甜點 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 7；每 100 g 為 7。

GI 45 · 低GL 7 / 份6.5/10

低 GI

45 GI

每常見份 (100 g) GL 7 · 每 100 g GL 7

Logi 分數 6.5/10

燉水果甜點的升糖指數為 45（低）。一份常見份 (100 g) 增加升糖負荷 7。

已更新 2026年1月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

燉水果甜點是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

15 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

60%

中等

未列出歐盟 14 項過敏原

燉水果甜點的升糖指數是多少？

燉水果甜點的升糖指數為 45（低）。一份常見份 (100 g) 的升糖負荷為 7；每 100 g 為 7。

燉水果甜點適合胰島素阻抗患者嗎？

燉水果甜點升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

燉水果甜點如何影響血糖？

燉水果甜點每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。

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