全麥橙子鬆餅（減糖）
GI 50 · 低
GL 21 · 高
Score 6/10
全麥橙子鬆餅（減糖）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，全麥橙子鬆餅（減糖）的升糖指數屬於最低之列。
全麥橙子鬆餅（減糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 21
高 GL
對血糖影響顯著
250
卡路里
42g
碳水化合物
6g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 來自全麥的較高纖維
- ✓ 減少添加糖
- ✓ 含有真正的水果皮屑
- ✗ 仍有中等血糖負荷
- ✗ 加工麵粉產品
- ✗ 含有添加糖
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 42g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
全麥橙子鬆餅（減糖）的升糖指數是多少？
全麥橙子鬆餅（減糖）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
全麥橙子鬆餅（減糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥橙子鬆餅（減糖）升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
全麥橙子鬆餅（減糖）如何影響血糖？
全麥橙子鬆餅（減糖）每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。