胭脂樹
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
胭脂樹的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，胭脂樹的升糖指數屬於最低之列。
胭脂樹適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
350
卡路里
70g
碳水化合物
7g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 天然食用色素
- ✓ 高纖維含量
- ✗ 低蛋白質含量
- ✗ 微量營養素貢獻極少
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 11g |
| 可溶性 | 3.3g |
| 不可溶性 | 7.7g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
胭脂樹的升糖指數是多少？
胭脂樹的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
胭脂樹適合胰島素阻抗患者嗎？
胭脂樹升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
胭脂樹如何影響血糖？
胭脂樹每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。