胭脂樹
GI 10 · 低GL 0.4 / 茶匙7/10
低 GI
10 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.4 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 7/10
- 天然食用色素
- 低蛋白質含量
胭脂樹 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.4。
已更新 2026年1月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
70 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 11 g |
| 可溶性 | 3.3 g |
| 不可溶性 | 7.7 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 天然食用色素
- 高纖維含量
- 低蛋白質含量
- 微量營養素貢獻極少
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
胭脂樹的升糖指數是多少？
胭脂樹 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.4；每 100 g 為 7。
胭脂樹適合胰島素阻抗患者嗎？
胭脂樹升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
胭脂樹如何影響血糖？
胭脂樹每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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