以赤蘚糖醇輕煮的草莓
GI 20 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低 GI
20 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 低血糖負荷與指數
- 烹調導致部分維生素C流失
以赤蘚糖醇輕煮的草莓 的升糖指數為 20，低於原味 新鮮草莓（40）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
新鮮草莓 的形式
營養成分 (每100克)
35
卡路里
7.5 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷與指數
- 富含維生素C與纖維
- 無添加糖
- 烹調導致部分維生素C流失
- 最低限度加工
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
以赤蘚糖醇輕煮的草莓的升糖指數是多少？
以赤蘚糖醇輕煮的草莓 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
以赤蘚糖醇輕煮的草莓適合胰島素阻抗患者嗎？
以赤蘚糖醇輕煮的草莓升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 新鮮草莓 的升糖負荷最低？
以赤蘚糖醇輕煮的草莓 是本資料庫所有 新鮮草莓 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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