冷凍草莓
GI 40 · 低GL 5.1 / 杯8/10
低 GI
40 GI
每 杯 (140 g) GL 5.1 · 每 100 g GL 3.6
Logi 分數 8/10
- 升糖負荷低
- 蛋白質含量低
冷凍草莓 的升糖指數為 40，與原味 新鮮草莓（40）相同。 一份 杯 (140 g) 增加升糖負荷 5.1。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #168173 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
新鮮草莓 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
營養成分 (每100克)
35
卡路里
9.13 g
碳水化合物
0.43 g
蛋白質
0.11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 9.13 g |
| 糖分（總計） | 4.56 g |
| 天然 | 4.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 0.43 g |
| 脂肪 | 0.11 g |
| 飽和 | 0.01 g |
| 不飽和 | 0.03 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷低
- 水分含量高
- 膳食纖維的良好來源
- 蛋白質含量低
- 水果的升糖指數中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
冷凍草莓的升糖指數是多少？
冷凍草莓 的升糖指數為 40（低）。一份 杯 (140 g) 的升糖負荷為 5.1；每 100 g 為 3.6。
冷凍草莓適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍草莓升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 新鮮草莓 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 新鮮草莓 以 新鮮草莓 的升糖負荷最低（每 100 g 2.3）。
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