西洋菜
無升糖指數10/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 3.7 g 碳水化合物
Logi 分數 10/10
- 富含維生素C和A
- 低熱量密度
西洋菜 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 3.7 g 碳水化合物。
已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
25
卡路里
3.7 g
碳水化合物
2.6 g
蛋白質
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 3.7 g |
| 糖分（總計） | 2.1 g |
| 天然 | 2.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 2.6 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 27 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含維生素C和A
- 血糖負荷非常低
- 富含抗氧化劑
- 低熱量密度
- 不是重要的蛋白質來源
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含西洋菜的食譜
常見問題
西洋菜的升糖指數是多少？
西洋菜 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 3.7 g 碳水化合物。
西洋菜適合胰島素阻抗患者嗎？
西洋菜 的升糖指數未測量。每 100 g 含 3.7 g 碳水化合物，請留意份量。
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