西洋菜湯
GI 55 · 中GL 3 / 100 g3/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 3/10
- 含有部分蔬菜
- 超加工食品
西洋菜湯 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年5月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
38
卡路里
5.5 g
碳水化合物
1.1 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白質 | 1.1 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分蔬菜
- 低熱量
- 超加工食品
- 高鈉含量
- 含有添加糖和添加劑
常見問題
西洋菜湯的升糖指數是多少？
西洋菜湯 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 3。
西洋菜湯適合胰島素阻抗患者嗎？
西洋菜湯升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
西洋菜湯如何影響血糖？
西洋菜湯每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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