香芹

香芹 的升糖指數為 5（低）。一份 杯 (60 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 0.3。

GI 5 · 低GL 0.2 / 杯9/10

低 GI

5 GI

每杯 (60 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 0.3

Logi 分數 9/10

香芹的升糖指數為 5（低）。一份杯 (60 g) 增加升糖負荷 0.2。

審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #170416 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

香芹是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 湯匙	4 g	0
1 cup, chopped	60 g	0.2

卡路里

6.3 g

碳水化合物

3 g

蛋白質

0.8 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

香芹的升糖指數是多少？

香芹的升糖指數為 5（低）。一份杯 (60 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 0.3。

香芹適合胰島素阻抗患者嗎？

香芹升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。

香芹如何影響血糖？

香芹每100g升糖負荷為0.3，對血糖有極低影響。

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