細香蔥（一般）

Q: 細香蔥（一般）的升糖指數是多少？

細香蔥（一般） 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 4.4 g 碳水化合物。

Q: 細香蔥（一般）適合胰島素阻抗患者嗎？

細香蔥（一般） 的升糖指數未測量。每 100 g 含 4.4 g 碳水化合物，請留意份量。

無升糖指數9/10

尚未測量升糖指數

每 100 g 含 4.4 g 碳水化合物

Logi 分數 9/10

極低的升糖負荷
每份營養密度低

細香蔥（一般）尚未測量升糖指數。每 100 g 含 4.4 g 碳水化合物。

審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #169994 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

野蒜
每 100 g GL 1 它含有顯著更高水平的大蒜素，有助於支持代謝健康和胰島素敏感性。

細香蔥（一般）的形式

細香蔥
無 GI dried

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

細香蔥（一般）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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份量

份量	克
1 tsp, chopped	1 g
1 tbsp, chopped	3 g

營養成分 (每100克)

卡路里

4.4 g

碳水化合物

3.3 g

蛋白質

0.7 g

脂肪

每100克

卡路里	30 kcal
碳水化合物	4.4 g
糖分（總計）	1.9 g
天然	1.9 g
添加	0 g
膳食纖維	2.5 g
可溶性	0.75 g
不可溶性	1.75 g
蛋白質	3.3 g
脂肪	0.7 g
飽和	0.1 g
不飽和	0.6 g
鈉	3 mg

加工程度

最低

為什麼是這個評分？

極低的升糖負荷
高含水量
富含抗氧化劑
每份營養密度低
蛋白質含量極低

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

含細香蔥（一般）的食譜

常見問題

細香蔥（一般）的升糖指數是多少？

細香蔥（一般）的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 4.4 g 碳水化合物。

細香蔥（一般）適合胰島素阻抗患者嗎？

細香蔥（一般）的升糖指數未測量。每 100 g 含 4.4 g 碳水化合物，請留意份量。

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