乾細香蔥
GI 15 · 低GL 0.1 / 杯9/10
低 GI
15 GI
每 杯 (1 g) GL 0.1 · 每 100 g GL 9.6
Logi 分數 9/10
- 低熱量及碳水化合物含量
- 微量營養素資料有限
乾細香蔥 的升糖指數為 15（低）。 一份 杯 (1 g) 增加升糖負荷 0.1。
已更新 2025年11月18日 · 資料來源: USDA FoodData Central #170075 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
細香蔥 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 0 g | 0 |
| 1/4 cup | 1 g | 0.1 |
營養成分 (每100克)
311
卡路里
64.29 g
碳水化合物
21.2 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 311 kcal |
| 碳水化合物 | 64.29 g |
| 糖分（總計） | 27.76 g |
| 天然 | 27.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 26.2 g |
| 可溶性 | 7.9 g |
| 不可溶性 | 18.3 g |
| 蛋白質 | 21.2 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 3 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 低熱量及碳水化合物含量
- 無添加糖
- 良好的纖維來源
- 微量營養素資料有限
- 加工程度未知
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
乾細香蔥的升糖指數是多少？
乾細香蔥 的升糖指數為 15（低）。一份 杯 (1 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 9.6。
乾細香蔥適合胰島素阻抗患者嗎？
乾細香蔥升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 細香蔥 的升糖負荷最低？
乾細香蔥 是本資料庫所有 細香蔥 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 9.6）。
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