韓國香料
GI 30 · 低GL 2 / 湯匙4/10
低 GI
30 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 2 · 每 100 g GL 13.5
Logi 分數 4/10
- 高纖維含量
- 高鈉含量
韓國香料 的升糖指數為 30，高於原味 混合香料（20）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2。
已更新 2026年3月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
混合香料 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
45 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 3.3 g |
| 鈉 | 6000 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 含有抗氧化劑
- 高鈉含量
- 含添加糖
- 中度加工水平
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
韓國香料的升糖指數是多少？
韓國香料 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2；每 100 g 為 13.5。
韓國香料適合胰島素阻抗患者嗎？
韓國香料升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 混合香料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 混合香料 以 調味用全籽（芥末籽、胡蘆巴、孜然） 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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