六月李

六月李 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 4。

GI 35 · 低GL 4.8 / 個9/10

低 GI

35 GI

每常見個 (120 g) GL 4.8 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 9/10

六月李的升糖指數為 35（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 4.8。

已更新 2025年11月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

六月李是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

10.4 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.3 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

六月李的升糖指數是多少？

六月李的升糖指數為 35（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 4。

六月李適合胰島素阻抗患者嗎？

六月李升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

六月李如何影響血糖？

六月李每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

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