葡萄柚皮與汁液
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
葡萄柚皮與汁液的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，葡萄柚皮與汁液的升糖指數屬於最低之列。
葡萄柚皮與汁液適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
8.5g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5g |
| 糖分（總計） | 6.9g |
| 天然 | 6.9g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.17g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
葡萄柚皮與汁液的升糖指數是多少？
葡萄柚皮與汁液的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
葡萄柚皮與汁液適合胰島素阻抗患者嗎？
葡萄柚皮與汁液升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
葡萄柚皮與汁液如何影響血糖？
葡萄柚皮與汁液每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。