纖維飲料
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
纖維飲料的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，纖維飲料的升糖指數屬於最低之列。
纖維飲料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
25
卡路里
6g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高水分含量
- ✓ 含膳食纖維
- ✗ 含添加糖
- ✗ 蛋白質含量極少
- ✗ 中度加工
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 15mg |
常見問題
纖維飲料的升糖指數是多少？
纖維飲料的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
纖維飲料適合胰島素阻抗患者嗎？
纖維飲料升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
纖維飲料如何影響血糖？
纖維飲料每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。