含糖飲料
GI 63 · 中GL 17.5 / 杯1/10
中 GI
63 GI
每 杯 (250 g) GL 17.5 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 1/10
- 快速補水
- 高添加糖含量
含糖飲料 的升糖指數為 63（中）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 17.5。
已更新 2026年6月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
42
卡路里
10.6 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 42 kcal |
| 碳水化合物 | 10.6 g |
| 糖分（總計） | 10.6 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 10.6 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 快速補水
- 無脂肪
- 高添加糖含量
- 高升糖指數
- 缺乏纖維或重要的微量營養素
常見問題
含糖飲料的升糖指數是多少？
含糖飲料 的升糖指數為 63（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 17.5；每 100 g 為 7。
含糖飲料適合胰島素阻抗患者嗎？
含糖飲料升糖指數中等（63）。胰島素阻抗患者可適量食用。
含糖飲料如何影響血糖？
含糖飲料每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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