巧克力牛奶

巧克力牛奶 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 12。

GI 65 · 中GL 12 / 100 g2/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 12

Logi 分數 2/10

巧克力牛奶的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年4月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

巧克力牛奶是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

140

卡路里

18 g

碳水化合物

3 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

巧克力牛奶的升糖指數是多少？

巧克力牛奶的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 12。

巧克力牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？

巧克力牛奶升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。

巧克力牛奶如何影響血糖？

巧克力牛奶每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。

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