脫脂花生蛋白粉
GI 20 · 低GL 0.8 / 湯匙8.5/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.8 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 8.5/10
- 低血糖負荷與指數
- 中度偏高的鈉含量
脫脂花生蛋白粉 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.8。
已更新 2025年11月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
360
卡路里
25 g
碳水化合物
50 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 360 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 12 g |
| 可溶性 | 3.6 g |
| 不可溶性 | 8.4 g |
| 蛋白質 | 50 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 9 g |
| 鈉 | 430 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷與指數
- 高蛋白質含量
- 高纖維含量
- 中度偏高的鈉含量
- 加工（粉末狀）
過敏原
含有: 花生
常見問題
脫脂花生蛋白粉的升糖指數是多少？
脫脂花生蛋白粉 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.8；每 100 g 為 5。
脫脂花生蛋白粉適合胰島素阻抗患者嗎？
脫脂花生蛋白粉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
脫脂花生蛋白粉如何影響血糖？
脫脂花生蛋白粉每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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