低碳種子麵包

Q: 低碳種子麵包的升糖指數是多少？

低碳種子麵包 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 3。

Q: 哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 白麵包 以 酮麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。

GI 25 · 低GL 0.9 / 片9/10

低 GI

25 GI

每常見片 (30 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 3

Logi 分數 9/10

低血糖負荷與指數
鈉含量中等偏高

低碳種子麵包的升糖指數為 25，低於原味白麵包（75）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 0.9。

已更新 2025年11月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

杏仁粉
每 100 g GL 1 Almond flour bread offers even lower carbohydrates and glycemic impact, with higher unsaturated fats for better insulin sensitivity.
亞麻籽麵包屑
每 100 g GL 2.9 Flaxseed bread provides more fiber and healthy fats to further reduce blood sugar spikes and support heart health.

白麵包的形式

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透過更聰明的飲食選擇降低血糖

低碳種子麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

220

卡路里

10 g

碳水化合物

15 g

蛋白質

12 g

脂肪

每100克

卡路里	220 kcal
碳水化合物	10 g
糖分（總計）	1 g
天然	1 g
添加	0 g
膳食纖維	8 g
可溶性	2.4 g
不可溶性	5.6 g
蛋白質	15 g
脂肪	12 g
飽和	2 g
不飽和	10 g
鈉	400 mg

加工程度

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

低血糖負荷與指數
高蛋白含量
極低糖分
鈉含量中等偏高
含有部分飽和脂肪

過敏原

含有: 麩質芝麻堅果

可能含有: 大豆蛋牛奶

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

低碳種子麵包的升糖指數是多少？

低碳種子麵包的升糖指數為 25（低）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 3。

低碳種子麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

低碳種子麵包升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種白麵包的升糖負荷最低？

本資料庫中各種白麵包以酮麵包的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。

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