酪梨冰沙
GI 25 · 低GL 3 / 杯8/10
低 GI
25 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 3 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 8/10
酪梨冰沙 的升糖指數為 25（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 3。
已更新 2026年2月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
90
卡路里
8 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
35%
中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
酪梨冰沙的升糖指數是多少？
酪梨冰沙 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。
酪梨冰沙適合胰島素阻抗患者嗎？
酪梨冰沙升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
酪梨冰沙如何影響血糖？
酪梨冰沙每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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