Bahlsen 德國薑餅
GI 75 · 高GL 64.8 / 個2/10
高 GI
75 GI
每 常見 個 (120 g) GL 64.8 · 每 100 g GL 54
Logi 分數 2/10
- 含有一些纖維
- 高糖含量
Bahlsen 德國薑餅 的升糖指數為 75，高於原味 經典薑餅（65）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 64.8。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
經典薑餅 的形式
營養成分 (每100克)
410
卡路里
72 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 72 g |
| 糖分（總計） | 38 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 32 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些纖維
- 提供快速能量
- 高糖含量
- 超加工食品
- 高血糖負荷
過敏原
含有: 麩質蛋牛奶堅果大豆
可能含有: 花生芝麻
常見問題
Bahlsen 德國薑餅的升糖指數是多少？
Bahlsen 德國薑餅 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 64.8；每 100 g 為 54。
Bahlsen 德國薑餅適合胰島素阻抗患者嗎？
Bahlsen 德國薑餅 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 自製杏仁粉薑餅（赤藻糖醇甜味）。
哪一種 經典薑餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典薑餅 以 赤藻糖醇全麥薑餅 的升糖負荷最低（每 100 g 13.3）。
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