Katarzynki 薑餅
GI 70 · 高
GL 53 · 高
Score 2/10
Katarzynki 薑餅的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為53，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，Katarzynki 薑餅的升糖指數屬於最高之列。
Katarzynki 薑餅可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 53
高 GL
對血糖影響顯著
380
卡路里
75g
碳水化合物
5g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有少量纖維
- ✓ 飽和脂肪含量低
- ✗ 血糖負荷非常高
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（總計） | 38g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 30g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
Katarzynki 薑餅的升糖指數是多少？
Katarzynki 薑餅的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為53，對血糖的影響顯著。
Katarzynki 薑餅適合胰島素阻抗患者嗎？
Katarzynki 薑餅升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
Katarzynki 薑餅如何影響血糖？
Katarzynki 薑餅每100g升糖負荷為53，對血糖有顯著影響。