黑巧克力薑餅星
GI 65 · 中GL 52.8 / 個2.5/10
中 GI
65 GI
每 常見 個 (120 g) GL 52.8 · 每 100 g GL 44
Logi 分數 2.5/10
- 含有纖維
- 非常高的血糖負荷
黑巧克力薑餅星 的升糖指數為 65，與原味 經典薑餅（65）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 52.8。
已更新 2026年1月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
經典薑餅 的形式
營養成分 (每100克)
410
卡路里
68 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（總計） | 38 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 30 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有纖維
- 含有蛋白質
- 非常高的血糖負荷
- 高添加糖含量
- 高度加工
過敏原
含有: 麩質牛奶
可能含有: 蛋大豆堅果花生芝麻
常見問題
黑巧克力薑餅星的升糖指數是多少？
黑巧克力薑餅星 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 52.8；每 100 g 為 44。
黑巧克力薑餅星適合胰島素阻抗患者嗎？
黑巧克力薑餅星 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 赤藻糖醇全麥薑餅。
哪一種 經典薑餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典薑餅 以 赤藻糖醇全麥薑餅 的升糖負荷最低（每 100 g 13.3）。
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