黑巧克力薑餅星
GI 65 · 中
GL 44 · 高
Score 2.5/10
黑巧克力薑餅星的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為44，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，黑巧克力薑餅星的升糖指數高於平均。
黑巧克力薑餅星適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 44
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
68g
碳水化合物
5g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有纖維
- ✓ 含有蛋白質
- ✗ 非常高的血糖負荷
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 68g |
| 糖分（總計） | 38g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 30g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
黑巧克力薑餅星的升糖指數是多少？
黑巧克力薑餅星的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為44，對血糖的影響顯著。
黑巧克力薑餅星適合胰島素阻抗患者嗎？
黑巧克力薑餅星升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
黑巧克力薑餅星如何影響血糖？
黑巧克力薑餅星每100g升糖負荷為44，對血糖有顯著影響。