卡塔日卡糖霜餅乾
GI 75 · 高
GL 59 · 高
Score 2/10
卡塔日卡糖霜餅乾的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為59，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，卡塔日卡糖霜餅乾的升糖指數屬於最高之列。
卡塔日卡糖霜餅乾可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 59
高 GL
對血糖影響顯著
390
卡路里
78g
碳水化合物
4g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✓ 低鈉含量
- ✗ 極高的血糖負荷
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 低纖維含量
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 78g |
| 糖分（總計） | 38g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 32g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 3.8g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
卡塔日卡糖霜餅乾的升糖指數是多少？
卡塔日卡糖霜餅乾的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為59，對血糖的影響顯著。
卡塔日卡糖霜餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
卡塔日卡糖霜餅乾升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
卡塔日卡糖霜餅乾如何影響血糖？
卡塔日卡糖霜餅乾每100g升糖負荷為59，對血糖有顯著影響。