卡塔日卡糖霜餅乾

Q: 卡塔日卡糖霜餅乾的升糖指數是多少？

卡塔日卡糖霜餅乾 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 70.8；每 100 g 為 59。

Q: 卡塔日卡糖霜餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？

卡塔日卡糖霜餅乾 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 赤藻糖醇全麥薑餅。

Q: 哪一種 經典薑餅 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 經典薑餅 以 赤藻糖醇全麥薑餅 的升糖負荷最低（每 100 g 13.3）。

GI 75 · 高GL 70.8 / 個2/10

高 GI

75 GI

每常見個 (120 g) GL 70.8 · 每 100 g GL 59

Logi 分數 2/10

低飽和脂肪含量
極高的血糖負荷

卡塔日卡糖霜餅乾的升糖指數為 75，高於原味經典薑餅（65）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 70.8。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

赤藻糖醇全麥薑餅
每 100 g GL 13.3 Lower glycemic load and more fiber thanks to whole milling and no sugar.
燕麥餅乾
每 100 g GL 27 Owies has a lower GI, more fiber, and does not contain added sugar.
肉桂蘋果片
每 100 g GL 5 Naturally low in sugar, high in fiber, and low glycemic load.

經典薑餅的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

卡塔日卡糖霜餅乾是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

390

卡路里

78 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

卡路里	390 kcal
碳水化合物	78 g
糖分（總計）	38 g
天然	6 g
添加	32 g
膳食纖維	2.5 g
可溶性	0.8 g
不可溶性	1.8 g
蛋白質	4 g
脂肪	5 g
飽和	1.2 g
不飽和	3.8 g
鈉	180 mg

加工程度

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

低飽和脂肪含量
低鈉含量
極高的血糖負荷
高添加糖含量
低纖維含量

過敏原

含有: 麩質

可能含有: 蛋牛奶大豆堅果

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

卡塔日卡糖霜餅乾的升糖指數是多少？

卡塔日卡糖霜餅乾的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 70.8；每 100 g 為 59。

卡塔日卡糖霜餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？

卡塔日卡糖霜餅乾為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為赤藻糖醇全麥薑餅。

哪一種經典薑餅的升糖負荷最低？

本資料庫中各種經典薑餅以赤藻糖醇全麥薑餅的升糖負荷最低（每 100 g 13.3）。

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