煙燻番茄片
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 5/10
煙燻番茄片的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，煙燻番茄片的升糖指數屬於最低之列。
煙燻番茄片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
10g
碳水化合物
2g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 植物性成分
- ✓ 適量纖維含量
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 加工食品
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
煙燻番茄片的升糖指數是多少？
煙燻番茄片的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
煙燻番茄片適合胰島素阻抗患者嗎？
煙燻番茄片升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
煙燻番茄片如何影響血糖？
煙燻番茄片每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。