素食香腸
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 6.5/10
素食香腸的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，素食香腸的升糖指數屬於最低之列。
素食香腸適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
210
卡路里
7g
碳水化合物
13g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Moderate fiber content
- ✓ Good protein source
- ✗ Highly processed
- ✗ High sodium content
- ✗ Contains added sugars
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
素食香腸的升糖指數是多少？
素食香腸的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
素食香腸適合胰島素阻抗患者嗎？
素食香腸升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
素食香腸如何影響血糖？
素食香腸每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。