峇拉多辣椒醬
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 4/10
峇拉多辣椒醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他other相比，峇拉多辣椒醬的升糖指數屬於最低之列。
峇拉多辣椒醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
18g
碳水化合物
2g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有辣椒中的抗氧化物
- ✓ 含有一些膳食纖維
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 屬於中度加工食品
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 1200mg |
常見問題
峇拉多辣椒醬的升糖指數是多少？
峇拉多辣椒醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
峇拉多辣椒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
峇拉多辣椒醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
峇拉多辣椒醬如何影響血糖？
峇拉多辣椒醬每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。