帶皮生蘋果片
GI 36 · 低
GL 6 · 低
Score 9/10
帶皮生蘋果片的升糖指數為36，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，帶皮生蘋果片的升糖指數屬於最低之列。
帶皮生蘋果片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 36
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
52
卡路里
14g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含維生素C
- ✓ 低加工度
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 52 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.4g |
| 可溶性 | 0.84g |
| 不可溶性 | 1.56g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.07g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
帶皮生蘋果片的升糖指數是多少？
帶皮生蘋果片的升糖指數為36，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
帶皮生蘋果片適合胰島素阻抗患者嗎？
帶皮生蘋果片升糖指數低（36），適合胰島素阻抗患者食用。
帶皮生蘋果片如何影響血糖？
帶皮生蘋果片每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。