烤梨
GI 38 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
烤梨的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，烤梨的升糖指數屬於最低之列。
烤梨適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 38
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
15g
碳水化合物
0.4g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.02g |
| 不飽和 | 0.18g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
烤梨的升糖指數是多少？
烤梨的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
烤梨適合胰島素阻抗患者嗎？
烤梨升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
烤梨如何影響血糖？
烤梨每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。