花楸果萃取物
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 4/10
花楸果萃取物的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他fruits相比，花楸果萃取物的升糖指數屬於最低之列。
花楸果萃取物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
180
卡路里
44g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 含有維生素C
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 中等升糖負荷
- ✗ 加工萃取形式
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 44g |
| 糖分（總計） | 40g |
| 天然 | 40.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
花楸果萃取物的升糖指數是多少？
花楸果萃取物的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
花楸果萃取物適合胰島素阻抗患者嗎？
花楸果萃取物升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
花楸果萃取物如何影響血糖？
花楸果萃取物每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。