辣椒

辣椒 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 0.5。

GI 15 · 低GL 0.6 / 個7/10

低 GI

15 GI

每常見個 (120 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 0.5

Logi 分數 7/10

辣椒的升糖指數為 15（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 0.6。

已更新 2026年7月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

辣椒是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

3 g

碳水化合物

0.9 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

20%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

辣椒的升糖指數是多少？

辣椒的升糖指數為 15（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 0.5。

辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？

辣椒升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

辣椒如何影響血糖？

辣椒每100g升糖負荷為0.5，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看辣椒，含您的份量。