匈牙利醬
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
匈牙利醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，匈牙利醬的升糖指數屬於最低之列。
匈牙利醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
8g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low calorie content
- ✓ High fiber content
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Sodium content
- ✗ Low protein content
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.3g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
匈牙利醬的升糖指數是多少？
匈牙利醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
匈牙利醬適合胰島素阻抗患者嗎？
匈牙利醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
匈牙利醬如何影響血糖？
匈牙利醬每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。