辣味沾醬
GI 20 · 低GL 1 / 100 g5/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 5/10
- 升糖負荷極低
- 鈉含量極高
辣味沾醬 的升糖指數為 20，低於原味 鹹味醬（45）。
已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鹹味醬 的形式
營養成分 (每100克)
60
卡路里
7 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 3500 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 熱量密度低
- 鈉含量極高
- 通常含有隱藏的精製糖
常見問題
辣味沾醬的升糖指數是多少？
辣味沾醬 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
辣味沾醬適合胰島素阻抗患者嗎？
辣味沾醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 鹹味醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鹹味醬 以 刺山柑與細香蔥醬 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
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