胡蘿蔔醬
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 6/10
胡蘿蔔醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，胡蘿蔔醬的升糖指數屬於最低之列。
胡蘿蔔醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
12g
碳水化合物
2g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有蔬菜
- ✓ 適量纖維含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 適量鈉含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 適度加工水平
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 6g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
胡蘿蔔醬的升糖指數是多少？
胡蘿蔔醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
胡蘿蔔醬適合胰島素阻抗患者嗎？
胡蘿蔔醬升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
胡蘿蔔醬如何影響血糖？
胡蘿蔔醬每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。