木薯根纖維

木薯根纖維 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 9。

GI 10 · 低GL 9 / 100 g8/10

低 GI

10 GI

每 100 g GL 9

Logi 分數 8/10

木薯根纖維的升糖指數為 10（低）。

已更新 2025年12月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

木薯根纖維是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

90 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

木薯根纖維的升糖指數是多少？

木薯根纖維的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 9。

木薯根纖維適合胰島素阻抗患者嗎？

木薯根纖維升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。

木薯根纖維如何影響血糖？

木薯根纖維每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。

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