花椰菜煎餅

花椰菜煎餅 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 1.6；每 100 g 為 1.3。

GI 25 · 低GL 1.6 / 個8/10

低 GI

25 GI

每常見個 (120 g) GL 1.6 · 每 100 g GL 1.3

Logi 分數 8/10

花椰菜煎餅的升糖指數為 25（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 1.6。

已更新 2026年2月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

花椰菜煎餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

5 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

55%

中等

含有: 蛋

可能含有: 麩質

花椰菜煎餅的升糖指數是多少？

花椰菜煎餅的升糖指數為 25（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 1.6；每 100 g 為 1.3。

花椰菜煎餅適合胰島素阻抗患者嗎？

花椰菜煎餅升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。

花椰菜煎餅如何影響血糖？

花椰菜煎餅每100g升糖負荷為1.3，對血糖有極低影響。

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