罐裝胡蘿蔔
GI 49 · 低GL 12 / 罐7/10
低 GI
49 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 12 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 7/10
- 低熱量密度
- 中等鈉含量
罐裝胡蘿蔔 的升糖指數為 49，高於原味 生紅蘿蔔（35）。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2025年11月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
生紅蘿蔔 的形式
營養成分 (每100克)
27
卡路里
6.5 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低熱量密度
- 良好的纖維來源
- 含有維生素A前驅物
- 中等鈉含量
- 維生素含量低於新鮮品
- 中等加工程度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
罐裝胡蘿蔔的升糖指數是多少？
罐裝胡蘿蔔 的升糖指數為 49（低）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 3。
罐裝胡蘿蔔適合胰島素阻抗患者嗎？
罐裝胡蘿蔔升糖指數低（49），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 生紅蘿蔔 的升糖負荷最低？
罐裝胡蘿蔔 是本資料庫所有 生紅蘿蔔 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3）。
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