清澈酸豬肉湯
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 7.5/10
清澈酸豬肉湯的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，清澈酸豬肉湯的升糖指數屬於最低之列。
清澈酸豬肉湯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
38
卡路里
2.5g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白，低脂肪
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 含有蔬菜
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 低纖維
- ✗ 含動物脂肪
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 0.7g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
清澈酸豬肉湯的升糖指數是多少？
清澈酸豬肉湯的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
清澈酸豬肉湯適合胰島素阻抗患者嗎？
清澈酸豬肉湯升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
清澈酸豬肉湯如何影響血糖？
清澈酸豬肉湯每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。