生乳起司
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
生乳起司的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，生乳起司的升糖指數屬於最低之列。
生乳起司適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
370
卡路里
2g
碳水化合物
24g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質含量高
- ✓ 含有益菌（益生菌）
- ✓ 無添加糖
- ✗ 飽和脂肪含量高
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 不含膳食纖維
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 2g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 24g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 18g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
生乳起司的升糖指數是多少？
生乳起司的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
生乳起司適合胰島素阻抗患者嗎？
生乳起司升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
生乳起司如何影響血糖？
生乳起司每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。