克萊門氏柑橘
GI 40 · 低GL 3.7 / 個8.5/10
低 GI
40 GI
每 個 (74 g) GL 3.7 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 8.5/10
- 低血糖負荷
- 天然糖分含量中等
克萊門氏柑橘 的升糖指數為 40（低）。 一份 個 (74 g) 增加升糖負荷 3.7。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
營養成分 (每100克)
47
卡路里
12 g
碳水化合物
0.9 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 47 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 9 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白質 | 0.9 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.18 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 無添加糖
- 富含維生素C
- 天然糖分含量中等
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
克萊門氏柑橘的升糖指數是多少？
克萊門氏柑橘 的升糖指數為 40（低）。一份 個 (74 g) 的升糖負荷為 3.7；每 100 g 為 5。
克萊門氏柑橘適合胰島素阻抗患者嗎？
克萊門氏柑橘升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
克萊門氏柑橘如何影響血糖？
克萊門氏柑橘每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 克萊門氏柑橘，含您的份量。
